In diesem Seminar kommen Sie in kurzer Zeit zur Ruhe und in Ihre Kraft. Die speziellen meditativen- und Achtsamkeits-Übungen bewirken Stressreduzierung und dienen der Förderung und Erhaltung der Gesundheit. Die Anti-Stressübungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Theoretische Hintergründe und die Wirkung der Übungen werden vermittelt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decke