Die gestiegenen Anforderungen unserer schnelllebigen Zeit verlangen neben körperlicher Gesundheit vor allem geistige Fitness. Lebenslanges Lernen, geistige Flexibilität, mentale Stärke setzen ein gut trainiertes Gehirn voraus.
In diesem Kurs lernen Sie einiges über die Funktionsweise Ihres Gehirns. Sie werden über die Bedeutung von richtiger Ernährung und Trinken sowie Bewegung und Schlaf informiert. Sie erfahren mit welcher Methode (MAT«, Mentales-Aktivierungs-Training, eine wissenschaftlich fundierte Methode der Gesellschaft für Gehirntraining) Sie Ihr Gehirn auf optimale Leistungsfähigkeit vorbereiten können, wie Sie leichter lernen, mehr behalten und vor allem wieder abrufen können. Sie lernen Gedächtnisstrategien kennen, auch um sich Namen und Personen besser merken zu können.
Dabei ist keinerlei Wissen oder Vorbildung Voraussetzung.