Das in Japan erforschte “Waldbaden“ und die in Deutschland entwickelte “Waldtherapie“ gehen weit über einen entspannenden Waldspaziergang hinaus. Ein Waldbad bedeutet, dass wir uns achtsam, bewusst, offen und neugierig der Waldatmosphäre mit all unseren Sinnen öffnen: Wir nehmen uns vier Stunden Zeit im Wald innezuhalten, zu lauschen, Bäume und Pflanzen zu betrachten sowie uns von dem berühren zu lassen, was uns umgibt. Zusätzlich unterstützen Atemübungen, Meditationen und kleine Rituale, den Geist zur Ruhe zu bringen, Stress abzubauen und unser Immunsystem nachhaltig zu stärken. Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung und Schuhwerk, Getränk und kleine Brotzeit.

Ausweichtermin bei schlechtem Wetter 13.10.2023