Rückenfit ist ein ganzheitliches Programm bestehend aus: Kraft, Beweglichkeit und Stabilisation.

Mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und Flexibilität. Das beugt Rückenschmerzen vor und sorgt auch dafür, dass sich bestehende Schmerzen im Rücken verbessern.