Im Mobilitätstraining wird das Zusammenspiel von Gelenk und Muskulatur gefördert. Durch vorwiegend dynamische Übungen aktivieren wir die Gelenke, kräftigen und dehnen die Muskeln. Ziel der Mobilisation ist die Erhaltung und Erweiterung des Bewegungsumfangs. Wir arbeiten hier zum Teil mit Hilfsmitteln wie kleinen Bällen, Hocker, Thera-Band etc. Bitte mitbringen: Eigene Matte und Getränk, sowie rutschfeste Socken oder Turnschuhe.

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