Rückenfit ist ein ganzheitliches Programm bestehend aus: Kraft, Beweglichkeit und Stabilisation. Mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und Flexibilität. Das beugt Rückenschmerzen vor und sorgt auch dafür, dass sich bestehende Schmerzen im Rücken verbessern.

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