Yin Yoga arbeitet tief in das Bindegewebe hinein. Es ist eine sanfte und passive Übungspraxis, die größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird und wo es vor allem darum geht, die tiefliegenden Schichten unseres Körpers – die Faszien,
Bänder und Sehnen unter Verwendung von Hilfsmitteln zu dehnen. Dadurch wird die Flexibilität der Muskeln erhöht, Energiefluss angeregt, verklebte Faszien gelöst, Schmerz gelindert, Bänder, Sehnen und Gelenke gestärkt sowie Körper und Geist entspannt. Die einzelnen Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten mit wenig Muskelanspannung gehalten
und nur soweit es der Körper zulässt. Eine großartige Übung, um loszulassen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, großes Handtuch, Decke, kleines Kissen, wenn vorhanden Bademantelgurt.

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Anzahl: 15

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