Gesund alt werden und bleiben - wer möchte das nicht? Als Voraussetzung dafür nennen die meisten Menschen eine gute körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Ein gut funktionierendes Immunsystem Wohlbefinden und Vitalität sind wesentliche Voraussetzungen für die persönliche Lebensqualität bis ins hohe Alter. Das Altern selbst ist nicht zu verhindern, doch vermag eine gesundheitsbewusste Lebensführung die Alterungsvorgänge hinauszuzögern. Dazu tragen Ernährung und Bewegung in ganz entscheidendem Maße bei. Wer richtig isst und trinkt und sich bewegt, hat auch im Alter mehr Spaß am Leben, weil er gesünder, leistungsfähiger und damit fröhlicher bleibt! Wie das geht, erfahren Sie von der Ernährungsberaterin Anne Kösler vom Landratsamt München.

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