Faszienorientiertes, moderates MuskeltrainingKoordinations- und KörperwahrnehmungsübungenMyofasziales Streching & Entspannungsübungen Ziel: Kräftigung der Rumpf- und TiefenmuskulaturFörderung der Beweglichkeit des muskulären BindegewebesMobilisierung der WirbelsäuleStärkung des Bandapparates Bei gutem Wetter Walking/Nordic Walking entlang der Felder sowie Gymnastik/Stretching am Waldrand

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